کتاب مودرا درمانی

مودرا را می‌توان به بیان ساده یوگای دستان و انگشتان خواند. تمرکز این نوع از یوگا بر انرژی شفابخشی است که تعامل دستان و انگشتان پدید می‌آید. قرار دادن انگشتان دست در حالت‌های مختلف (خم کردن، روی هم قرار دادن و تماس نوک انگشتان با همدیگر) می‌تواند بر جریان پرانا (انرژی حیاتی بخش بدن) تأثیر بگذارد. مودراها کمک می‌کنند تا فرآیندهای مهم بدن کارکرد بهتر و قوی‌تری پیدا کنند. مودراها گردش خون را افزایش می‌دهند، خروج انواع سموم از بدن را تسهیل می‌کنند، ارتباطات بین سلولی و خارج سلولی را تقویت می‌کنند، به بازسازی سلولی کمک می‌کنند و خودشفادهی بدن را بالا می‌برند.