کتاب های آموزشی یوگا

لمس کردن حالتی است که هر کودکی از هنگام تولد به آن نیاز دارد و از جمله مهم‌ترین راه‌های ارتباطی با کودک است. کودک هنگامی که لمس می‌‌شود احساسات و عواطف مختلف مانند مهر و محبت بویژه احساس مراقبت و حمایت را دریافت می‌کند و به آرامشی عمیق می‌رسد. یوگای دو نفری علاوه بر فواید یوگا به کودک می آموزد که با دیگران ارتباط بهتری برقرار کن دو از فواید لمس کردن بهره مند شود. کتاب حاضر در قالب بازی و سرگرمی کودکان را تشویق می کند که با یکدیگر حرکات یوگا را انجام دهند و بدین ترتیب رشد جسمانی و اطفی کودک همراه با لذت و تفریح حاصل می شود.

نقاشی هوش تصویری کودکان را ارتقا بخشیده و باعث می گردد که کودک با دقت بیشتری به دنیای اطراف خود بنگرد. تصویرسازی در یادگیری کودکان بسیار مؤثر است. به طوریکه کودکان شکل حروف زبان های مختلف و نت های موسیقی را به راحتی در حافظه خود ثبت می کنند.

بازتاب درمانی برای هر سن و سالی مناسب است و تا به حال درصد بالایی از بیماری های وخیم و مزمن را درمان کرده است. این نوع درمان با فشار مختصری بر روی نقاط به خصوصی از دست یا پا، بدن را به حالت تعادل بر میگرداند. بدن همانند ماشینی است که برای متعادل شدن به کمک نیاز دارد. اگرچه در هر شخص این متعادل شدن متفاوت است. دست ها و پاهای انسان خیلی حساس تر از آن هستند که می پندارید. درست مثل به کار بردن چشم هایمان در دیدن روشنایی، دست ها و پاها، فشار، کشش، حرکت و توزیع وزن بدن را احساس می کنند.

کتاب پرتویی بر هاتایوگا (هاتا یوگا پرادیپیکا) کتابی است که توسط ماهاریشی سواتماراما به زبان سنسکریت نگاشته شده‌‎است و سوامی ساتیاناندا و سوامی موکتی بوداناندا آن را ترجمه و تفسیر کرده‌اند. این کتاب یکی از 4 متن کلاسیک و اصیل یوگاست که بین قرن ششم تا قرن پانزدهم میلادی درباره هاتایوگا نگاشته شده‌است و از دیدگاه یوگای سنتی به معرفی هاتایوگا و ظرایف مرتبط به آن پرداخته‌است. کتاب هاتا یوگا پرادیپیکا دانش هاتایوگا را از تمام جنبه‌ها مورد بررسی قرار می دهد؛ زیرا این تمرینات نه تنها برای سلامتی بلکه برای فعال کردن انرژی های حیاتی انجام می‌شوند. هاتا یوگا نه تنها شامل تمرینات جسمانی می‌شود بلکه آگاهی زمخت انسان را به سوی آگاهی لطیف هدایت می کند. به همین دلیل هاتایوگا بنیان تمام یوگاهای ظریف‌تر محسوب می‌شود.

یوگا و آیورودا دو دانش کهن ودایی هستند که در کنار یکدیگر مجموعه جسم-ذهن-روح را در تعادل نگه می دارند و زمینه تعالی آن را فراهم می کنند. یوگا هنر مشاهده ی خویشتن است. قلمرو ژرف و عمیقی که برای کنکاش در آن باید به کمک فنون یوگا از هیاهوی دنیای بیرون رها شد. این رهایی از بدن آغاز می شود که بنیان سه گانه جسم-ذهن-روح است. در اینجا آیورودا نقش مهم خود را ایفا می کند زیرا آیورودا دانش ایجاد توازن در قلمرو جسم است تا بتوان از امکانات و ظرفیت هی حیاتی که هریه طبیعت به ما هستند، حداکثر استفاده را نمود. دکتز فراولی از اساتید مشهور علوم ودایی است و کتاب های بسیاری در زمینه این علوم نگاشته است. ایشان به کمک دانش عمیق خود به خوبی توانسته این دو دانش کهن را معرفی و ارتباط بین آنها را تبیین کند. مطالب این کتاب راهنمای بسیار خوبی برای هر پرتوجوی راه یوگا خواهد بود و به ایشان کمک خواهد کرد راه خود را هموارتر سازند.

سازمان جهانی بهداشت در نگرشی جامع و فراگیر برای افزایش سلامتی نوع بشر روش‌های پیشگیری از بیماری‌ها را بسیار ارجح بر درمان آنها می‌داند و اجرا این مهم، خود موجب تحولی شگرف در ساختار زیربنایی پزشکی نوین شده است. هم‌سو با این رویکرد، شالوده اغلب پزشکی‌های کهن بر پیشگیری استوار است و در میان آنها، آیورودا بواسطه منابع غنی مدرن به شدت مورد استقبال و بازنگری پزشکان عصر حاضر، بالاخص پزشکان غربی و سازمان جهانی بهداشت قرار گرفته است. این کتاب با تاکید بر اصول اساسی آیورودا که شامل تغذیه درست، روش زندگی درست، و نگرش درست می‌شود، شیوه‌های صحیح پیشگیری را که قابل اجرا برای هر فرد در هر موقعیتی می‌باشد، ارائه می‌دهد. مطالعه کتاب فوق برای تمامی پزشکان نوین، علاقه‌مندان طب مکمل، دوست‌داران طب سنتی و همه آنانی که شیوه‌های طبیعی را راهکار درست مقابله با بسیاری از بیماری‌های بشر می‌دانند، توصیه می‌شود.