اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی دوچرخه سواری

تعداد بسيار زيادي از دوچرخه‌سواران هر زماني که به تمرين مي‌پردازند، در سطح آستانه تمرين کرده و، همواره مسافت يکساني را رکاب مي‌زنند يا به صورت غير هدفمند تمرين مي‌کنند. مهم است که براي دست‌يابي به سطح مطلوب عملکرد خود، برنامه تمريني سازمان يافته و زمان بندي شده منظم داشته باشيد.