کتاب یوگا و آرتروز

افزایش سن بی هزینه نیست. برای بسیاری از ما یکی از این هزینه ها التهاب مفاصل است که به علت فرسودگی و سایش مفاصل ایجاد می شود و بسیار دردناک است و اغلب فرد را ناتوان می کند. هدف این کتاب تسکین درد و تخفیف محدودیت های ناشی از آرتروز است. بی تردید یکی از قابلیت های ورزش یوگا این است که مفاصل را تا حد ممکن اما به شیوه ای بی خطر به حرکت درمی آورد. مطمئناً در مواردی دارودرمانی برای کنترل بیماری فردی که مفاصل و حتی جانش در معرض خطر است، ضرورری است. و اما ورزش استحکام و قدرت مفاصل مبتلا به آرتروز را بیشتر می کند و میزان تحرک آنها را افزایش می دهد.