کتاب های آموزشی یوگا

آیورودا، یک سیستم جامع بهداشتی-درمانی است که با تأکید بر هم سویی عمیق بین ابعاد جسمانی و روانی بر اساس الگوی طبیعی مزاج ها، سلامتی را تا ژرف ترین لایه های حیات احیاء می کند، در میان مکتب های درمانگری کهن که امروزه مقبولیت گسترده یافته و در گروه پزشکی های مکمل جایگاهی رفیع پیدا کرده اند، آیورودا به علت فلسفه ی عمیق، روشهای درمانی متعدد و بسیار مؤثر، ارائه مدلی در درمان که شامل تن و ذهن هر دو می شود و تأکید بر سم زدایی و ارائه روش های دقیق به این منظور موقعیتی استثنایی دارد. کتاب حاضر دومین اثر تألیفی برزو قادری در این رشته است که خود سالهاست از درمانگران، مدرسین و فعالان در معرفی این رشته می باشند.

این کتاب راهنما، طرز استفاده‌ی استاندار و خلاقانه از ابزارها را نشان می‌دهد که بسیاری از آنها برای اولین بار در این‌جا مطرح می‌شوند. به دنبال موفقیت کتاب صندلی برای یوگا، حال ایال شفرونی کار خود را گسترش داده و ابزارهای یوگا ازقبیل پتو، آجر، بند، دیوار، متکا و طناب را پوشش می‌دهد. این یک کتاب راهنمای عملی است و در کنار دستورالعمل‌های گام‌به‌گام، تصاویر بیشماری دارد که موجب درک بهتر آنها می‌شود. از مزیتهای دیگر این کتاب میتوان اشاره کرد که شامل مقدمه‌ی کوتاهی درباره هر یک از خانواده‌های آسانا، به همراه گلچینی از دیدگاه‌های استاد آیینگار و مربی‌های مشهور دیگر و همچنین دیدگاه‌های شخصی خود ایال شفرونی است.

کتاب "پرتویی بر پرانایاما" از لحاظ ادراک‌، وجود جزئیات جامع و سبک نوشتاری اثری بی‌بدیل است‌. هیچ کتاب‌خانه یوگایی در جهان نمی‌تواند بدون وجود‌‌ این کتاب کامل باشد و هیچ تمرین یوگایی بدون تسلط برهنر پرانایاما کامل تلقی نمی‌شود‌. جوهره‌ی دانش استاد آیینگار درمورد آساناهای یوگا در اثر ماندگار او به‌نام "پرتو بر یوگا" به خوانندگان عرضه شده است‌. اکنون در‌‌ این کتاب جدید‌، شاهد اوج پختگی و تهذیب نفس وی در هنر پرانایاما هستیم‌.

از طریق نوشته‌ها، تجربیات و فلسفه یکی از استادان بزرگ یوگا می‌توانید آنچه را که یوگا می تواند به ارمغان آورد، کشف کنید. کتاب حاضر مجموعه‌ای از تمرینات زیبای یوگا را به صورت گام به گام از زبان استاد آیینگر معرفی می کند. ایشان حکمت به‌دست‌آمده از متون کهن یوگا و درس هایی که در سفر زندگی آموخته را بیان می کند و نگرش خود نسبت به نتایج درخشان معنوی و جسمانی ناشی از تمرینات یوگا را با شما به اشتراک می گذارد. یوگا برای لذت بردن، برای آرامش درونی و برای زندگی است.

در این کتاب اکهارت تله به روشی ساده و در عین حال عمیق به ما نشان می دهد که چگونه به وجود واقعی خود دست یابیم .با استقرار در وجود و بودن و دوست شدن با این لحظه دیگر هرگز درد و رنجی تجربه نخواهیم کرد . در این کتاب تمرین هایی کوتاه و مختصر برای ورود به لحظه پیشنهاد می شود که انجام آنها بسیار شگفت انگیز است .خواندن این کتاب و انجام تمرینات آن بسیار سریع و آسان ما را با زندگی یکی می کند . این یکپارچگی با زندگی چنان آرامش و صلحی به ما عطا می کند که آنرا در هیچ جای دیگری جز همین جا درون وجود خود نمی توانیم پیدا کنیم. صلح و آرامشی که پایدار است و با حوادث بیرونی به هم نمی ریزد .

نویسنده: استفانی پاپاس مترجم: سیما میرحسینی تعداد صفحات: 393 ناشر: چیمن قطع: وزیری