کتاب های آموزشی یوگا

اچ آِی وی گلبول‌های سفید خون را از بین برده و باعث ضعف سیستم ایمنی می‌شود. اچ آی وی مهارنشده می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی عصبی و همچنین کاهش وزن شدید و سرانجام منجر به مرگ شود. تمرین یوگا با کاهش میزان هورمون استرس، کورتیزول به پیشرفت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. یوگا همچنین با ایجاد تغییر رفتاری سالم باعث می‌شود که تمایل افراد تحت استرس به تغذیه ناسالم، کم‌خوابی مفرط و وسواس از بین برود. یوگا بهترین درمان افسردگی است که بزرگ‌ترین مشکل بیماران اچ آی وی محسوب می‌شود. افزایش آگاهی درونی که به وسیله یوگا تمرین یوگا حاصل می‌شود، می‌تواند به تشخیص عفونت‌های گوناگون کمک کند.

ذهن آینه وجود است. خود حقیقی شما نه زشت است نه مضطرب و نگران چون تجسم خداوند است. خداوند همیشه شاد و آرام است. خداوند درونتان را بشناسید و با افکار و اعمال اشتباه خرابش نکنید. با چنین شناختی می توانید در هر کجا که قرار دارید، شادی و آرامش را به اطراف خود پراکنده کنید. وقتی شما حقیقت را بشناسید، احساس می کنید در جای اصلی خود، در خانه خود قرار دارید. خانه یعنی جایی که می توانید در آن آرامش و آسایش داشته باشید. اگر کلمه "Home" به معنای خانه را در نظر بگیریم، می بینیم که "om" یا "اوم" با "He" یا "او" یا "خدا" احاطه شده است. Om در وسط، H و e در دو طرف قرار گرفته اند. پس شما هم خدا و هم صدای آسمانی را دارید. بنابراین دیگر در خانه ی خود مقیم هستید.

برخى روح‌شان را به خداوند مى‌سپارند. عده‌اى زندگى‌شان را وقف او مى‌كنند. بعضى ديگر كارشان و برخى هم ثروت‌شان را در راه خدا مى‌بخشند. معدودند كسانى كه تمامى وجود خود و هر چه را دارند - روح، زندگى، كار، ثروت – خود را به خدا تقديم كنند. چنين كسانى عابدان حقيقى او هستند. مقام، قدرت و ثروت آن‌ها براى هدف الهى منظور شده‌است. اين كتاب كوچك به كسانى تقديم مى‌شود كه طالبند زندگى خود را به طور كامل وقف خدا سازند.

آیا پس‌انداز اندک و دارایی‌های ناچیزی دارید؟ آیا معمولاً در بحران مالی هستید؟ آیا معمولاً به خاطر پول احساس اضطراب، نگرانی و ترس دارید؟ آیا شما کارهای بدون درآمد زیادی انجام می‌دهید؟ هم‌چون کارهای دواطلبانه، کارهای خیریه، کارهای نمایشی؟ آیا باور دارید که پول تمام مشکلات شما را برطرف خواهد کرد؟ این موارد برخی از ویژگی‌های کم‌درآمدی هستند. اگر شما به اکثر این سوالات جواب مثبت داده‌اید، آماده‌اید که روش مواجهه با پول را تغییر دهید و کتاب پایان کم درآمدی آغاز توانگری می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد.

این کتاب مجموعه ای از گزیده نامه‌هایی است که تیکا –که سایادو او جتیکا – راهب بودایی برمه‌ای طی ده تا پانزده سال به دوستان و شاگردانش نوشته است. این نامه‌ها بر طبق موضوع دسته‌بندی شده اند. می‌توانید این کتاب را باز کنید و هر صفحه‌ای را بخوانید؛ ترتیب مشخصی الزم نیست.

کتاب حاضر تبلوری از رویکردهای بهزیستی زنان در عصر حاضر است. این کتاب جامع، چشمه معرفتی است که راه های آماده مادر شدن را به زنان نشان می دهد. تمرینات آسانا، پرانایاما هم سلامت بدن شما را در یک وضعیت عالی نگه می دارند و هم شمع چراغ درون و درخشش زندگی را حفظ می کنند. یوگا چراغ درون بدن را حتی بعد از زایمان هم درخشان نگه می دارد و این کار را با ایجاد هماهنگی میان به دنیا آمدن کودک و آفرینش بیرونی زیبایی انجام می دهد. این کتاب منبع اطلاعاتی درباره آناتومی، فیزیولوژی، اعتماد احساسی و آرامش فکری است. درباره پنج عنصر و هفت جزء اصلی (داتو) آیورودا نیز صحبت می کند.